健身想增胖吃什么食物,吃什么能减肥?这些食物有助瘦身!
人们常说吃什么就能减肥，但很少有人增肥食物是和瘦身食物相对的，包括以下这些高热量、高胆固醇、高蛋白的食物，高糖分的食物也能增肥，包括:主食、米饭、馒头、花卷、粥、面条、面包、奶酪、三明治、汉堡，尤其是吃多了，绝对容易增肥,增肥食物与减肥食物相反，包括以下几项:你吃的东西会让你很快变胖,经常有人说吃什么能减肥，但是很少有人说吃什么会胖。1、吃什么食物可以有效增胖?第一:每天可以按时吃三顿正常饭。一般吃的都是蒸的，炖的，煮的肉。尽量多吃面食。睡前再加一餐面食或牛奶配饼干。你只能吃到很饱。不要太饱。如果你吃得太...
更新时间：2023-01-12标签： 健身想增胖吃什么食物增胖瘦身有助健身减肥 全文阅读