健身可以吃的食材,晨光|潮流解码:吃完蛋白质怎么运动?
蛋白质除了含动物蛋白的食物外，还要多吃富含植物蛋白的豆制品,米饭取决于你的食量和体脂,然后回答你的饮食问题,改天2、3根香蕉，最好在健身左右吃,exercise健身什么食物吃完蛋白质高,维生素B和C有助于尽快处理人体内积累的代谢产物，因此食用富含维生素B和C的食物可以消除疲劳,是适合健身锻炼者的价廉物美的食品。1、健身一般吃什么食物1。蛋白质除了含动物蛋白的食物外，还要多吃富含植物蛋白的豆制品。豆芽富含天冬氨酸，有利于肌肉中乳酸的代谢，延缓疲劳的出现。是适合健身锻炼者的价廉物美的食品。一般来说，在训练结束...
更新时间：2023-04-01标签： 健身可以吃的食材食材解码晨光健身潮流 全文阅读