健身补剂如何选择,健身睡前喝酒或吃蛋白粉效果更好!
健一睡前喝酒,一般情况下，我可以选择在训练半小时前后喝蛋白粉,因为这些一般都是健身长期人才需要的,更何况，如果身体吃了这些，一旦停止运动，反弹的概率比一般人大,初始阶段健身，身体可塑性强，不吃和吃的效果差别不大,所以一般都是有基础的辅助产品健身人们选择向更高层次发展。{0}1、杂谈:一般健身者该如何选择补剂蛋白粉看你是什么样的蛋白粉了。运动后喝乳清蛋白粉，睡前喝酪蛋白。增肌粉和乳清一样。支链氨基酸是乳清蛋白的含量，乳清蛋白是糖异生的原料，可以减少蛋白质的消耗，谷氨酰胺的消耗还可以增强免疫力，缓解中枢疲劳。...
更新时间：2024-02-05标签： 健身补剂如何选择健身补剂睡前蛋白喝酒 全文阅读