健身完手臂疼,手臂肌肉酸痛可热敷按摩可缓解症状
此时可对酸痛的肌肉给予热敷、热疗、适度按摩等手段，降低乳酸类物质的局部值，可缓解肌肉酸痛的症状，一般几天后酸痛症状即可消失,上海长海医院急诊科许硕贵主任医师3A手臂运动后的疼痛可能是肌肉内乳酸堆积过多或肌肉韧带等软组织扭伤所致,Advance手臂运动后疼痛可采取以下措施:①运动前充分热身；②运动时注意不要过度；③运动后记得拉伸,健身叫做:损伤修复,手臂运动后的疼痛怎么办。1、健身后手臂不能伸直,而且疼痛是一个菌株。不过没关系。过几天就好了。别担心。因为你很久没运动了。其实每次力量训练都会拉伤肌肉，只是程度...
更新时间：2024-03-12标签： 健身完手臂疼手臂热敷酸痛健身按摩 全文阅读