健身第二天正常饮食,健身前期不建议做大肌肉群训练
比如合理控制一日三餐，请参考以下食谱,反正乳清蛋白溶解很快，冷水也行,健身前期不建议做大肌肉群训练,健身我想要的是拥有完美的身材,健身我想要的是拥有完美的身材,健身我想要的是拥有完美的身材,除了健身，我还需要合理控制饮食,除了健身，我还需要合理控制饮食,除了健身，我还需要合理控制饮食。1、健身期间的饮食方法?热水泡。。。。我的痘痘，37度以上水泡的蛋白粉会破坏里面的营养成分。没人告诉你。反正乳清蛋白溶解很快，冷水也行。另外，稍微专业一点的方法就是服用肌酸。可以增加你肌肉的含水量，前期明显增加肌肉量。健身前...
更新时间：2024-03-09标签： 健身第二天正常饮食健身做大肌肉饮食训练 全文阅读