他们的运动时间、运动频率、运动方式应该是不一样的,因为他们的心肺功能和身体状况不同,晨练后又累又困,主要是运动时空腹,Reason1健身房间一般是剧烈运动,不是有氧运动,运动造成缺氧疲劳,主要原因有1,剧烈运动时,体内没有足够的氧气产生一种酸,这就是全身酸痛的原因,健身第二天作案困是正常生理现象。1、晨练后发困是什么原因?晨练后又累又困,主要是运动时空腹。运动后,人体内的碳水化合物被消耗,导致血糖降低,产生疲劳。所以晨练前最好吃少量食物,补充碳水化合物和蛋白质,比如吃2片面包,喝1杯牛奶。晨练强度不宜过高...
更新时间:2023-05-05标签: 健身全天困是什么原因困是晨练健身房作案健身 全文阅读