健身一定不能喝酒么,健身房里喝酒可加速肌肉酸胀感消失
但是不要喝太多,健身after喝酒可以加速肌肉中酸的分解，快速消除酸胀感，所以喝酒是可以的,职业运动员如果成功一般不喝含酒精和咖啡因的饮料(国内就更不用说了),我觉得喝啤酒是可以的，啤酒也会帮你增肥，只要不要喝太多酒，不要喝醉，否则会伤害身体,无法完成健康喝酒。1、健身不喝酒为什么说健身千万别喝酒职业运动员如果成功一般不喝含酒精和咖啡因的饮料(国内就更不用说了)。一克葡萄糖的热量是4卡，一克蛋白质的热量是4卡，一克脂肪的热量是9卡，一克酒精的热量是7卡，非常高。首先，不利于减肥。酒精在人体内的代谢是无氧糖...
更新时间：2024-02-17标签： 健身一定不能喝酒么喝酒酸胀健身房健身肌肉 全文阅读