健身状态不好减轻重量,健身运动要做什么?答（13）
状态如果你好，可以多做运动,运动后人体毛孔at状态，所以要等身上的汗干了再用温水洗澡，水温比体温好12℃不是每天健身，你一周至少要休息两天身体，每次健身不要太久，一个半小时就好了，健身你不能每天给鸡胸肉加蔬菜，如果没有足够的水分，你全身会很虚弱，不能太追求自己的动作。1、健身状态不好?你属于“两极”体质。所谓“两极”体质是指两种不同的类型状态，即“极动”和“极静”。“极动”体的生理机能是亢奋的状态,“极静”体的生理机能是休眠的状态。没多大关系。其实大家一直都有这种现象，叫做运动与休息，兴奋与疲惫。只是你的...
更新时间：2024-03-27标签： 健身状态不好减轻重量健身减轻重量状态运动 全文阅读