健身吃鸡脯肉效果好么,健身后半小时需要吃吸收快的蛋白质
这是重点，什么时候吃没有吃多少重要,健身后半小时需要吃吸收快的蛋白质，如蛋白粉、鸡蛋等,健身20-30分钟后，吸收效果会很好，但主要是你一天的蛋白质是否足够,鸡胸肉可在健身2小时前或健身1-2小时后食用,健身之后最好不要马上吃,健身吃之前,2:健身吃了鸡胸肉后，不能达到快速吸收的效果。1、健身前还是健身后吃鸡胸肉?每次最好吃多少?什么时间吃效果最好?鸡胸肉可在健身2小时前或健身1-2小时后食用。健身之后最好不要马上吃。虽然鸡胸肉富含蛋白质，但很难快速吸收。健身后半小时需要吃吸收快的蛋白质，如蛋白粉、鸡蛋等...
更新时间：2024-02-29标签： 健身吃鸡脯肉效果好么健身鸡脯后半蛋白质吸收 全文阅读