健身过后腰,健身运动酸痛可能是肌肉拉伤或骨折引起的
如果是肌肉拉伤引起的那种疼痛，可能是你运动前没有充分热身，没有做好活动准备，导致肌肉拉伤，或者说是“腰闪”,如果症状持续，不能改善，可以去骨科，拍个腰椎，做个双肾双输尿管彩超，看看有没有腰椎骨质增生或者结石,随着健身运动频率的增加，运动后乳酸堆积的现象会越来越少，程度也会越来越轻。1、运动后腰酸!酸痛原因:乳酸堆积运动和运动需要能量。如果能量来自细胞内的有氧代谢，那就是有氧运动；但如果能量来自无氧糖酵解，那就是无氧运动。有氧运动时，葡萄糖代谢产生水和二氧化碳，可通过呼吸排出体外；但在无氧运动时，葡萄糖酵解...
更新时间：2023-01-07标签： 健身过后腰健身拉伤后腰酸痛骨折 全文阅读