健身可以吃哪些水果比较好,健身房最佳水果苹果最受欢迎
可以快速补充能量,1、香蕉:香蕉含有丰富的钾元素，可以补充健身小时时流失的钾元素，可以缓解疲劳，帮助身体恢复,苹果是另一种水果对心脏好，胆固醇低,健身训练后最好的水果是樱桃、橙子、蓝莓,3.苹果:苹果含有丰富的维生素，可以补充健身小时流失的水分和维生素，可以增强肌肉力量。1、健身可以吃哪些水果1、香蕉:香蕉含有丰富的钾元素，可以补充健身小时时流失的钾元素，可以缓解疲劳，帮助身体恢复。2.菠萝:菠萝含有丰富的果酸，有助于身体恢复，缓解健身引起的肌肉疲劳，消除运动引起的炎症或水肿。3.苹果:苹果含有丰富的维生...
更新时间：2023-05-19标签： 健身可以吃哪些水果比较好水果健身房健身最受苹果 全文阅读