力量健身不吃蛋白质,想健身不得不吃蛋白质!
我吃了很多蛋白粉，也健身很多年了，身体没什么问题，你放心吃吧,运动的时候补充蛋白质对身体最好,乳清蛋白粉是人体吸收最快的蛋白质来源,首先要知道蛋白质在健身中起什么作用,另外，蛋白粉不会增加脂肪，因为蛋白粉一般含80%以上蛋白质，热量比较低,蛋白质内容4,所以，想想健身不得不吃蛋白质，但是有很多食物和你的胆结石不冲突。{0}1、只健身却不补充蛋白质,是不是力量也不会增鸡蛋一天吸收的含量只有一个。想多吃点没人说什么！既然需要锻炼肌肉蛋白质，比如肉、豆、鱼，我就很瘦。以前练过一段时间哑铃，刚开始肌肉出来了。整个...
更新时间：2024-03-30标签： 力量健身不吃蛋白质健身蛋白质不吃力量 全文阅读