适合健身喝的果汁,专家:运动期间最好不要喝酒或少喝果汁
如果大量食用，它们只会增加身体的乳酸值,但专家提醒，运动期间最好不要喝酒果汁,或者尽量少喝果汁和可乐雪碧之类的饮料,而且运动时喝果汁饮料，会觉得嘴里黏黏的，一喝就渴，降低了运动的效果,建议人们不要在健身运动后喝果汁、可乐、雪碧之类的东西,拉伸适度，注意劳逸结合，达到更好的效果健身。1、健身以后可以喝果汁吗矿泉水更好。在运动场上，总能看到一些正在休息的人大口大口地喝着果汁饮料，问为什么。他们认为:果汁含有大量的维生素C和微量元素。运动时多喝，既能补充维生素C，又能补充糖分，快速消除疲劳。但专家提醒，运动期间...
更新时间：2023-05-17标签： 适合健身喝的果汁果汁或少健身喝酒专家 全文阅读