为什么健身力量增加很慢,我和你一样希望拥有肌肉
所以，有肌肉的不一定有力量,我觉得力量对于腿壮是最重要的,很简单，人不一样，婴儿出生时的力量也不一样,即使同一块肌肉大小重量相等，不同的人在绝对力量、耐力、爆发力上也是不同的,但过了这段时间，身体适应了刺激，力量的生长自然慢了下来,以前只练上肢肌肉，对于力量增加，效果不好。1、为什么健身以后力气反而小了这很正常。不锻炼的人开始锻炼，力量就会突飞猛进。大多数人在这个阶段确实进步很大。原理是某种训练模式可以刺激肌肉和神经系统5~6周。但过了这段时间，身体适应了刺激，力量的生长自然慢了下来。正常健身达人每个月都...
更新时间：2023-04-30标签： 为什么健身力量增加很慢很慢健身肌肉力量拥有 全文阅读