手腕受伤 健身,关节受伤怎么办?
如果继续肿胀，立即找冰块压迫加压(加压的意思是稍微紧一点，但要时刻注意自己指尖的皮肤颜色，与正常的指尖颜色进行对比，颜色不一样就立即取下绷带),1,然后根据扭伤的程度，看会不会有肿胀或者淤血,如果是运动过程中扭伤，强迫自己停止运动,皮肤损伤者禁用,6.停止转动已经受伤的关节是护理的第一课,可以放一些冰块在塑料袋里，然后加点水敷到受伤,4.用弹性绷带包扎受伤的关节，每天抬高受伤的部位，以免肿胀。{0}1、健身扭到手腕怎么恢复1。如果继续肿胀，立即找冰块压迫加压(加压的意思是稍微紧一点，但要时刻注意自己指尖的...
更新时间：2024-03-06标签： 手腕受伤 健身受伤健身手腕关节 全文阅读