健身后吃多少西兰花,西兰花有助预防骨质疏松
西兰花也可视为营养丰富的十字花科蔬菜，色泽鲜艳，肉质酥脆,这是因为剧烈运动后身体免疫力会下降，更容易感冒，而西兰花,西兰花的钙含量甚至高于大多数乳制品，所以经常摄入西兰花可以强健人体骨骼，预防骨质疏松,说到西兰花和健身的关系，不得不说,西兰花含有钙等多种矿物质。1、为什么健身的人很爱吃西兰花西兰花也可视为营养丰富的十字花科蔬菜，色泽鲜艳，肉质酥脆。营养丰富，西兰花含有丰富的维生素C，能有效防止亚硝酸盐的致癌反应，降低癌症的发病率。说到西兰花和健身的关系，不得不说。西兰花含有钙等多种矿物质。与其他蔬菜相比，...
更新时间：2024-01-27标签： 健身后吃多少西兰花西兰花有助骨质健身疏松 全文阅读