原地小碎步健身,6.基本功】一尺碎步是提高脚步灵敏度的绝技
这时候可能会用到一脚碎步,我们不提倡单脚的小碎步因为会造成运动损伤，耗费大量精力,一尺碎步是越前龙马的绝技,练单脚碎步的前提是要学会双脚碎步和双脚碎步，即保持双脚连续轻微的跳动，以提高步伐的反应速度,6.原地双腿高抬，上身保持挺直,一脚小碎步，也就是用一脚做频率较高的小步。1、单脚小碎步怎么跳你看过《网球王子》吧？一尺碎步是越前龙马的绝技。其实很简单，但是许斐刚画得很棒。每次网球击球前，做一个小碎步来调整击球位置。一般我们都是两脚踢球，即使是职业选手。我们不提倡单脚的小碎步因为会造成运动损伤，耗费大量精力...
更新时间：2024-04-04标签： 原地小碎步健身碎步基本功绝技灵敏度一尺 全文阅读