空腹能健身,空腹健身需注意什么?
空腹健身它可以更快的燃烧脂肪，达到更好的减肥效果,对于空腹健身，需要注意的是:空腹去运动的时间不宜过长，要警惕低血糖的危险；空腹之前也可以用一杯无糖黑咖啡，可以有更好的燃脂效果；空腹运动时间最好选择在早上，但不是每个人都适合空腹运动，比如低血糖的人,空腹健身不好空腹肝糖原含量低，但仍能支持十几分钟的训练。1、空腹健身对身体好吗?空腹做运动确实对身体有一些危害。人体能量的来源主要是饮食中的碳水化合物。经过一夜的休息，体内的能量消耗的差不多了，体内的血糖浓度就低了。这个时候，如果我们什么都不吃就去运动，势必会...
更新时间：2023-05-02标签： 空腹能健身空腹健身 全文阅读