开始健身为什么不瘦,不运动会胖?健身房教你如何瘦身?
人才会瘦下来,相信很多刚入门的朋友健身都会遇到这个问题,每天运动却瘦不下来，可能是因为吃进去的脂肪超过了运动时消耗的脂肪,一般来说，没有健身经验的人，在健身运动后的前两周到四周，体重没有变化甚至增加，都是正常的,其实不用担心体重增加，因为不胖,刚开始不运动的人突然胖了。1、为什么开始健身后没瘦反而胖了?相信很多刚入门的朋友健身都会遇到这个问题。刚开始不运动的人突然胖了。其实不用担心体重增加，因为不胖。体重增加主要是体内糖原的增加和水分的滞留。因为当我们运动时，肌肉糖原、肝糖和水在体内大量消耗。肌糖原、肝糖...
更新时间：2023-04-30标签： 开始健身为什么不瘦不瘦健身房瘦身运动会健身 全文阅读