健身后可以喝粥吗,可以吃粥减肥吗?可以吗?
况且减肥期间喝粥可以增加饱腹感，缓解饥饿感，有利于热量的控制，避免热量过多，影响减肥效果,粥可以提供碳水化合物，给身体提供能量，促进肌肉恢复，但同时也不要缺少蛋白质的补充,如果你的训练强度不高，可以吃一两个鸡蛋或者喝一杯牛奶,健身属于剧烈运动,如果只是轻度活动，可以在饭后半小时进行,当然可以,可以吃粥减肥吗。1、运动减肥能喝粥吗?可以吃粥减肥吗？当然可以。肥胖的主要原因是长期摄入的热量大于消耗的热量，多余的热量以脂肪的形式储存在体内，导致肥胖。减肥期间，最重要的是减少热量摄入，增加能量消耗。粥含有大量水分...
更新时间：2023-01-20标签： 健身后可以喝粥吗健身减肥 全文阅读