健身掉肌肉的原因,研究:健身一小时激活下半身肌肉
慢慢想，看自己的感受；你只提到了健身1小时,你才刚刚开始健身,按照你说的健身两个月，人体的内循环是三个月,研究人员得出结论，与慢跑和步行相比，骑自行车迫使臀部肌肉和大腿肌肉做类似深蹲的动作，可以更好地激活下肢肌肉,每次都给肌肉足够的刺激了吗,肌肉都是在休息中成长的。1、为什么在健身房一周六练还掉肌肉了你才刚刚开始健身。按照你说的健身两个月，人体的内循环是三个月。前三个月没什么变化很正常。提另外两点。你遵循的计划合理吗？每个人的计划都不一样，适合自己的才是最好的。慢慢想，看自己的感受；你只提到了健身1小时。...
更新时间：2023-04-30标签： 健身掉肌肉的原因健身肌肉下半身激活小时 全文阅读