健身吃多吃少,健身注意事项:少吃多餐减少碳水摄入量
健身训练时一切以碳水补充尤为重要,减少每次吃的量，增加次数,第三，所谓少吃多餐，一天大概5到6餐,摄入过少会导致很多身体问题，也会不利于健身室的锻炼效果,如果你健身的目标是减肥，那你真的要少吃点了,这是健身的人最好的吃法,健身注意事项:饮食清淡，不吃高热量食物，不吃零食，多吃蔬菜水果。{0}1、健身少吃多餐怎么讲从几个方面来说:第一，你还是个学生，因为年轻所以很容易长肌肉；第二，你想在一周内成为什么？不是肌肉膨胀，是疯涨，健身是一个长期的过程。第三，所谓少吃多餐，一天大概5到6餐。除了你的三餐，早上可以补...
更新时间：2023-05-12标签： 健身吃多吃少健身碳水多餐摄入量事项 全文阅读