腰痛 健身,腰痛可适当按摩或外用止痛活血药膏
如果是腰肌劳损引起的腰痛，可以适当进行专业的针灸按摩或外用止痛活血的药膏；也可以在生活中进行腰背训练，加强腰部肌肉的力量；平时要注意腰部保暖，同时要补充足够的维生素和蛋白质，注意营养的摄入,能有效纠正腰部不合理的姿势(腰椎前凸)，减少骨盆前倾和腰椎前凸，同时锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗,腰痛除了腰痛由脊柱原因引起外，一些非脊柱因素引起的疾病也可伴有腰痛，如腰痛由内脏引起,腰痛有很多原因。1、做什么运动可以锻炼腰?腰痛腰痛有很多原因。建议你去医院做个诊断。腰痛除了腰痛由脊柱原因引起外，一些非脊...
更新时间：2024-02-14标签： 腰痛 健身腰痛药膏活血外用止痛 全文阅读