健身时应注意什么东西不能吃,健身如何避免半途而废?
如果人有更多的时间，那是不可能的,健身如果你想在期间减脂，最重要的是不要吃油腻的食物,健身会半途而废，所以少吃油腻食物,不吃油腻的食物,如果你想保持好身材，那么你平时的饮食习惯一定要有选择性，不能吃大鱼大肉，不能吃脂肪含量高的食物或肉类,这个时候身体会非常缺盐，一定要在健身后及时补充能量。1、健身应该吃什么,不能吃什么健身要吃的食物:肉、鱼、奶、豆类、蛋类富含蛋白质，蛋白质是增肌最需要的；还有多吃水果蔬菜，少吃多餐。刚运动完，吸收的很好，但是30分钟后吃东西。最好是易消化的，比如鸡蛋和牛奶。如果不方便吃，...
更新时间：2023-05-16标签： 健身时应注意什么东西不能吃健身时应半途而废东西 全文阅读