健身前要吃蛋白粉吗,健身不用喝蛋白粉鸡蛋也能补充蛋白质
扩展资料:蛋白面粉，一般用精制大豆蛋白，奶酪蛋白，乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)，豌豆蛋白,蛋白品质是保证身体健康的重要营养素,可以吃鸡蛋来补充人体需要的蛋白质，而不是喝蛋白粉，也能达到同样的效果,如果你能保证从食物中获得足够的蛋白品质，你就不需要吃蛋白粉,喝蛋白粉主要是代餐,你不用吃蛋白面粉所谓的蛋白面粉,健身你不用喝蛋白粉。{0}1、健身锻炼肌肉一定要吃蛋白粉吗?蛋白品质是保证身体健康的重要营养素。维持和修复身体和细胞的生长是必要的。它不仅影响肌肉等身体组织的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持、其他营养...
更新时间：2023-05-15标签： 健身前要吃蛋白粉吗健身蛋白前要鸡蛋蛋白质 全文阅读