健身拌菜,凉菜怎么做好吃又营养!
只要有健康，就不是胖瘦的问题,你也可以自己拌沙拉,凉菜注意事项:1,3.最好选择那些无公害的绿色蔬菜或者有机蔬菜，包括水萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、洋葱、甜椒、白菜、菜心等,适合凉拌的蔬菜有:黄瓜、茄子、豇豆、韭菜等,蔬菜是制作凉菜的首选,大多数蔬菜可以凉拌,晚上多吃蔬菜，尤其是生拌蔬菜。1、健身饮食请问你现在的体重是多少？只要有健康，就不是胖瘦的问题！早上可以吃五谷杂粮的粥或者糊，可以搭配一些高蛋白的东西。中午想吃什么都可以安排(如果想变胖，尽量吃高热量、脂肪、白的东西)，但是不要吃垃圾食品，也不要过量，...
更新时间：2023-05-12标签： 健身拌菜凉菜健身好吃营养 全文阅读