去健身房光跑步可以吗,跑步可以提高身体素质但不能代替健身房
persistence跑步可以提高你的一部分身体素质，但是它不能代替健身房，因为当你去健身房的时候，你可以集中精力训练你身体的一个部位，比如你不需要训练你的腿部肌肉或者你的手臂,如果你选择跑步跑步机和动感单车只是为了减肥，跑步，你可以把跑步跑步机的速度调到你能长时间保持的速度，然后跑一个小时(一般40分钟后脂肪就开始燃烧了)。1、坚持跑步可以代替去健身房健身吗?persistence跑步可以提高你的一部分身体素质，但是它不能代替健身房，因为当你去健身房的时候，你可以集中精力训练你身体的一个部位，比如你不需...
更新时间：2023-05-24标签： 去健身房光跑步可以吗健身房跑步素质 全文阅读