有关健身的玩法,健身球迷怎么玩才能玩得尽兴?
吸气，恢复原位，直到身体完全仰躺在健身球上,play健身球是一项有趣的运动，你可以随时在家里准备这样一个球进行锻炼,但是怎么用健身球才能玩得更开心呢,健身怎样打球才能得到更好的效果健身,这是所有健身球迷在健身球上移动的最佳初始动作,健身ball玩法变化多样又好玩，让你的身材更健美。1、健身球的玩法1.1。用五个手指捏球。手指自然分开，抓住球，每个手指捏球，停顿后放松。这样揉球10次。要求捏球的力度要缓慢而持久，停顿时要等到手指感到酸痛后再放松，才能达到良好的效果。1.2.用五个手指转动球。把球握在手中。用...
更新时间：2024-02-01标签： 有关健身的玩法健身玩法玩得尽兴球迷 全文阅读