健身肌肉疼吃什么比较好,肌肉酸痛怎么办?
你最好慢慢来，这样你的身体才能更好地适应,缓解方法肌肉酸痛:1,健身我想要的是拥有完美的身材,肌肉慢性酸痛的原因:*组织牵引理论:肌肉损伤,肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形状有关,并不是吃东西就能缓解肌肉酸痛,肌肉慢性酸痛时，肌肉力量明显下降,充分拉伸肌肉是很好的放松方式肌肉。1、健身吃什么可以缓解肌肉疼痛并不是吃东西就能缓解肌肉酸痛。要结合一些辅助动作。肌肉酸痛:急性酸痛和慢性酸痛。急性酸痛:肌肉疼痛发生在运动过程中或刚运动后相当短的时间内。急性酸痛与肌肉用力导致血流中断有关。在缺血的情况下，代谢产物不...
更新时间：2023-04-30标签： 健身肌肉疼吃什么比较好肌肉酸痛健身 全文阅读