健身之后多久喝牛奶,做无氧运动后至少半小时再喝牛奶指导:
做无氧运动后至少半小时再喝牛奶指导:运动后会出汗，运动后会经常感到疲倦、口渴、饥饿,一般来说，在健身中和健身后一小时，是身体需要大量能量和蛋白质的时候,健身:1、健身的吃饭时间和食物,在健身中，可以喝用温水牛奶或温水洗净的蛋白粉,健身后，晚餐可以清淡，少吃米面油，或者喝健身后煮好的蛋白粉,如果空腹喝牛奶可以在吃饭的时候喝牛奶,2.后健身。{0}1、健身前后多久喝牛奶吃东西比较合适?这个只能说大概，不一定准确。经过大量的运动训练，肌肉、经络、血管、气息等。还没恢复平静。这个时候吃东西很容易影响肠胃功能紊乱。...
更新时间：2023-01-17标签： 健身之后多久喝牛奶牛奶无氧健身多久指导 全文阅读