高低肩健身纠正,如何治疗高低肩?
很多人背双肩包的时候，因为怕掉下来，就把肩膀抬起来，习惯性的变成了高低肩,只要长期坚持纠正,要治疗高低肩，有以下几个方面:1,注意纠正姿势,高低肩纠正方法:尽量减少可能造成高低肩的行为，如单肩背着背包，或总是一个人扛重物，尤其是长时间单手干重活；练习者做抬起肩胛骨的动作，随着呼吸放松。1、怎么纠正高低肩高低肩纠正方法:尽量减少可能造成高低肩的行为，如单肩背着背包，或总是一个人扛重物，尤其是长时间单手干重活；练习者做抬起肩胛骨的动作，随着呼吸放松。首先向上抬肩，吸气一分钟，然后放松呼气，一组20次，每天两组...
更新时间：2024-02-15标签： 高低肩健身纠正健身纠正治疗 全文阅读