健身背和肩能一起练吗,肩部和臀部可在一起练习有助预防肩周炎
第一天锻炼胸肌和肱二头肌，第二天锻炼腿部和肱三头肌，第三天锻炼背部和肩部，第四天休息,腹肌一周练3次左右,最好单独练一天大腿,四天练一个周期,大臂小臂可以放在一起练,肩部可以用于任何上身练习,可以用背部和腰部练习,比如胸肌和肱三头肌相对可以在一起，胸肌和背肌相对可以在一起,二头肌和三头肌可以一起练。1、健身将练腿和背放在一起进行训练会不会不好个人认为，既然是健身，最好是分模块练习，不用太多负责任的联合动作。2、健身房健身可以同天多部位同时进行吗比如肩膀和腿部是的，要看你的身体能否适应这样的强度。3、懂健身...
更新时间：2023-05-25标签： 健身背和肩能一起练吗肩能肩周炎肩部有助臀部 全文阅读