健身如何吃鸡蛋,鸡蛋该怎么吃?
另外我看到健身吃鸡蛋的数量是年轻人一天两三个(蛋黄可以稍微增加)；中年人有两个以上不容易，不能天天吃,你一天吃多少蛋白质鸡蛋首先取决于你正常饮食中吃了多少,因为鸡蛋吃多了容易升高胆固醇，尤其是蛋黄,如果蛋白质达到每天2G/kg的量，就不需要额外吃鸡蛋,而且，鸡蛋熟了吃的好,)确实有人生吃鸡蛋,根据年龄应该吃多少鸡蛋:Eat鸡蛋of健身。1、健身每天吃几个鸡蛋根据年龄应该吃多少鸡蛋:Eat鸡蛋of健身。效果虽好，但不宜过多，尤其是经常锻炼者。吃鸡蛋吃多了容易增肝和肝功能力量训练适合各个年龄段的人，最佳的食量...
更新时间：2023-02-23标签： 健身如何吃鸡蛋鸡蛋健身 全文阅读