健身第二天疼怎么回事,运动后第二天肌肉酸痛很正常!
如果是剧烈的疼痛，你过度劳累导致肌肉拉伤是正常的,休息一两天后你会好起来的,把身体肌肉群分成几个部分，每天只锻炼其中的一部分,运动后两天疼痛达到高峰，随后几天逐渐减轻,第二天锻炼其他肌肉群让第一天感觉酸痛的肌肉群得到休息和恢复，更有利于增肌,运动后第二天肌肉酸痛很正常。1、为什么我健身完后当天没感觉第二天特别酸痛您好，很高兴为您解答。运动后第二天肌肉酸痛很正常。如果是剧烈的疼痛，你过度劳累导致肌肉拉伤是正常的。休息一两天后你会好起来的。休息期间，注意吃一些蛋白质含量高的食物，如鸡肉、牛肉、鸡蛋、鱼等。，同...
更新时间：2022-12-31标签： 健身第二天疼怎么回事第二天酸痛健身回事肌肉 全文阅读