健身喝什么运动饮料,运动前先喝水保证体内有足够能量别喝饮料
在运动之后，可以添加一些饮料可以调节人体电解质的成分，如波卡里汗、健力宝、佳得乐、脉博等,在运动之前，服用一些供能的饮料，也就是含糖量或碳水化合物含量较高的那种，可以保证运动中有足够的能量,当健身，只喝水补充出汗流失的水分,运动之后最好不要喝果汁、可乐等,健身是运动的一种，比如各种徒手健美操、艺术体操、健身操以及各种自我抵抗的动作。{0}当1、健身时喝什么饮料?健身，只喝水补充出汗流失的水分。健身后半小时可以选择补充高蛋白饮品，比如牛奶或者蛋白粉。健身是运动的一种，比如各种徒手健美操、艺术体操、健身操以及...
更新时间：2023-02-16标签： 健身喝什么运动饮料饮料前先运动健身喝水 全文阅读