健身不能吃芹菜,健身还要合理控制饮食坚果类有益健康
做动作的时候，不管是举还是放，都要控制好动作，这样才能集中精力，避免借力,这个时候不要担心长胖，因为要想增肌必须要吃好，而且建议吃一些坚果，更推荐杏仁，非常有益,如果不积极帮助身体恢复，在接下来的训练或比赛中，你可能无法发挥出应有的水平,除了健身，我还要合理控制饮食,健身我想要的是拥有完美的身材。1、健身应该多吃什么?健身我想要的是拥有完美的身材。除了健身，我还要合理控制饮食。比如合理控制一日三餐，请参考以下食谱。但是，具体来说，你要根据自己的身体状况来补充营养。2、晚上健身之后吃什么好?建议:香蕉、鸡蛋...
更新时间：2024-02-07标签： 健身不能吃芹菜健身芹菜坚果有益饮食 全文阅读