什么牛奶健身后喝,建议你多喝脱脂牛奶和全脱脂奶粉
”郑青本人一般白天随时喝牛奶以免伤胃,你应该喝全脂牛奶，这是给增肌的人喝的,他们需要足够的脂肪，所以你可以喝健身后半小时牛奶，有利于蛋白质的吸收,但是，作为健身喝，运动后肌肉需要更多的蛋白质生长，以增加肌肉尺寸，所以我建议你多喝脱脂的牛奶和全脱脂奶牛奶，毕竟。{0}1、健身完了喝什么牛奶?很多人都听说过睡前喝酒牛奶对胃有好处，但消化科专家郑青却有不同的看法。郑青告诉记者:“其实睡前喝牛奶和果汁对养胃并不好，尤其是对反流性食管炎患者。因为牛奶中的蛋白质、脂肪和糖会引起胃酸分泌，长此以往，在夜间空腹的状态下，...
更新时间：2023-05-15标签： 什么牛奶健身后喝脱脂牛奶奶粉健身建议 全文阅读