健身肱二头肌痛,怎么练肱二头肌肉强?科学健身!
热敷酸痛的局部肌肉，可以促进血液循环和新陈代谢，有助于修复受损组织，缓解痉挛,疼痛的原因是运动后肌肉产生酸性物质，你的身体短时间内无法分解这些物质，导致酸痛,拉伸的时候不要放到最后，这样你的二头肌就一直受力,科学健身，你会拥有完美的肌肉,首先告诉你，不能用俯卧撑练肱二头肌肉,肱二头肌肉主拉伸，1,健身后肱二头肌肉酸痛。1、健身后肱二头肌完全无力健身后肱二头肌肉酸痛。疼痛的原因是运动后肌肉产生酸性物质，你的身体短时间内无法分解这些物质，导致酸痛。热敷酸痛的局部肌肉，可以促进血液循环和新陈代谢，有助于修复受损...
更新时间：2023-05-13标签： 健身肱二头肌痛健身肱二头肌痛练肱二头 全文阅读