健身后可以吃蛋白吗,怎么吃鸡蛋才能健身?
2:因为蛋白粉吸收快蛋白适合训练后吸收快，鸡蛋适合早上吃,eat蛋白粉为目的健身,吃蛋白粉效果最好,你可以采取蛋白质量的其他方式，比如鱼，牛肉，蛋白面粉等食物来增加健身效果,鸡蛋可以分为三部分:蛋壳、蛋白、蛋黄,最好在健身之后吃,1:健身然后你应该吃蛋白粉。1、健身前后都可以喝蛋白粉吗eat蛋白粉为目的健身。太精致了。最好在健身之后吃。和健身肌肉酸痛后有撕裂感。吃蛋白粉效果最好。除了肌肉产生的乳酸，肌肉纤维确实被撕裂了。2、健身后吃鸡蛋还是蛋白粉1:健身然后你应该吃蛋白粉。2:因为蛋白粉吸收快蛋白适合训练...
更新时间：2023-05-10标签： 健身后可以吃蛋白吗健身蛋白鸡蛋 全文阅读