健身胃一直饿,运动后感到饿但没毅力可喝一杯白开水解渴
当你运动后发现自己很饿，但这个时候又不想吃东西，这很正常,如果你想控制自己的食量但又没有毅力，也可以用这个方法在吃饭前喝一杯白开水，因为这样水会占据你的胃，从而减少你的食量,为了获得更好的身材，提高身体素质，我特意报了私教,结合教练给的课和健身饭，我说健身三分运动七分吃，所以吃也很重要。{0}1、健身后感到饥饿,立即饮食对身体有何危害?运动后大量出汗使体液减少，从而影响消化液的分泌。因此，夏季运动后食用含水量高的食物，有助于及时补充体内水分。此外，据研究，100-150g的葡萄糖可以补充运动时消耗的热能，...
更新时间：2023-04-05标签： 健身胃一直饿解渴白开水毅力健身一杯 全文阅读