健身后手臂刺痛,运动时需大量能量糖酵解产生大量乳酸
当身体在长期或剧烈运动中急需大量能量时，糖的有氧氧化加速，同时大量耗氧，肌肉处于缺氧状态,此时糖酵解处于优势地位，提供足够的能量，从而产生大量的乳酸，使肌肉感到酸痛,建议:以后不要运动太剧烈；第二，“红花油”应该作为运动的常规药物,健身叫做:损伤修复,手臂我有点拉伤。1、健身后手臂不能伸直,而且疼痛是一个菌株。不过没关系。过几天就好了。别担心。因为你很久没运动了。其实每次力量训练都会拉伤肌肉，只是程度不同。健身叫做:损伤修复。这会增强肌肉。循序渐进就好，不要过度。你现在的情况是长时间没有运动，强度训练过度...
更新时间：2023-03-06标签： 健身后手臂刺痛时需糖酵解乳酸刺痛健身 全文阅读