健身房各个部位器械,健身房器械知多少?问与答（13）
如果你不知道健身房of器械，谁知道用什么,健身房中有近百种健身器，但大致可以分为三种:①健身器械:比如家里的10项综合训练器、16项功能健身器；②当地健身器械:如健身自行车、划船机、楼梯机、跑步机、弯腿机、重锤拉力器、提踵练习器等,每个部位已用器械小于4。{0}1、健身房锻炼一个部位用几个器械为宜?如果你想强化一些组，没有问题，但是每组的数量要在10~12个。一般第一组属于14~18的轻重量热身，后面三四组就正常了。一般大肌群的数量需要多一些，比如胸大肌、背阔肌、腹肌、股四头肌，都属于大肌群。比正常多一两...
更新时间：2023-05-14标签： 健身房各个部位器械健身房器械部位 全文阅读