自重健身是什么,囚徒健身就是自重健身以身体为本
自由重量训练是指健身自己借助哑铃、杠铃、壶铃等简单的负重器械进行的运动,器械健身可以根据身体的承受能力增加运动量，而自重练习只是不断适应自己的体重，增加动作难度,但是自重健身与仪器相比有一定的局限性,自重健身当然可以练肌肉,所谓“囚徒健身”就是典型的自重健身,和自重健身，也就是用自己的体重代替装备健身。1、为什么不去健身房而选择自重健身?真正热爱它的人会深深的明白，所有的运动，无论形式看起来多么不同，其实本质上都是一样的。相互尊重和欣赏的默契也会油然而生。什么无关，反而真的没水平。只有当我的胃和脑子里真的...
更新时间：2023-05-18标签： 自重健身是什么健身自重为本囚徒 全文阅读