健身含低脂肪的食物,大量吃高热量食物或不运动会增加脂肪
大运动量时吃高热量食物，能迅速补充能量，迅速从体内排除，不会在体内堆积，所以不会形成脂肪；但如果你大量吃这种食物，又不运动，就会增加脂肪low脂肪低热量食物是指淀粉、糖等碳水化合物较少的食物,低热量食物是指淀粉、糖等碳水化合物较少的食物,低脂肪食物是指那些含油量低，不油腻的食物。1、什么食物是低脂肪低热量的low脂肪的食物有:燕麦片、全麦包、西兰花、茄子、鸡肉、海鲜、土豆、扁豆、黄瓜、苦瓜、玉米等。低热量食物有:红茶、咖啡、番茄、海带、蘑菇、冬瓜、芹菜、芦笋、豆芽、白菜、胡萝卜、菜花、黄瓜、芥菜、洋葱、四...
更新时间：2023-01-15标签： 健身含低脂肪的食物脂肪含低运动会健身热量 全文阅读