健身期间能吃牛肉吗,牛肉的营养知多少?
3.牛里脊肉是从牛背上切下的嫩瘦肉，而肌腱是从牛膝关节到大腿上部的肌肉，含有较多的肌腱,牛肉营养功效:牛肉富含蛋白质和氨基酸,如果目的是增肌健身，可以在运动后30分钟以上吃牛肉,2.如果你想在健身-2牛肉吃，那么建议选择脂肪含量相对较低的部位，比如牛里脊肉和牛筋,是否健身是否生吃牛肉对身体有害。1、健身时吃牛肉炒着吃可以吗是。饭后运动至少需要一个小时，运动后30分钟以上进食为宜。如果目的是增肌健身，可以在运动后30分钟以上吃牛肉。运动30分钟到1小时后，吸收效果比平时更好，牛肉富含优质蛋白质，有利于肌肉增...
更新时间：2023-05-25标签： 健身期间能吃牛肉吗牛肉健身营养期间 全文阅读