一定要胖才能健身,健身没必要先胖起来瘦子需要多吃才能长肌
人在运动甚至思考的时候，都需要能量来补充,没必要先胖起来,瘦子真的需要多吃才能增肌,综上所述，想要变得强壮，长出肌肉，只要根据自身情况直接制定a健身计划，搭配合理的饮食，开始坚持健身,)所以平时补充营养和能量很重要，但不一定要长胖，也是脂肪，还得分解成能量才能用。{0}1、瘦子需要先吃胖再健身吗瘦子真的需要多吃才能增肌。热量和蛋白质都很高，但是不用等到胖了再练。开始吧。脂肪和肌肉没有直接的换算关系。换句话说，脂肪不会变成肌肉，肌肉也不会变成脂肪。这在某种程度上是两件不相关的事情。想要练出肌肉，不需要提...
更新时间：2023-05-13标签： 一定要胖才能健身健身先胖长肌瘦子 全文阅读