2:什么牌子的蛋白粉都可以吃,只要是正品,坚持2~3个月,就会看到明显的效果,美国每天都有成千上万的健美运动员在健身room刻苦训练,却没有得到与努力相称的肌肉和力量增长,一般来说,每天健身半小时以上,身体就会开始燃烧脂肪,一个月就能看到一点效果,1:健身练肌肉至少三个月会有一些效果。1、健身房练肌肉多久有效果1:健身练肌肉至少三个月会有一些效果。新手的前三个月很重要,效果也最明显,所以要认真对待这三个月,不要在你认为自己是新手的时候松懈。2:什么牌子的蛋白粉都可以吃,只要是正品。不过鉴于你比较瘦,还是建...
更新时间:2024-02-05标签: 健身多久有什么效果健身多久答案一个月 全文阅读