想健身不能吃什么食物有哪些食物,健身食用食物:红肉不要吃了
这些食物中的脂肪难以消化，这不是人们运动后想看到的,健身食用食物:忌吃:零食、瓜子花生、冰淇淋、中式炒菜、牛羊肉、猪肉等红肉,虽然是健康的低脂食品，但是健身之后就不适合吃了,馒头是一种粗粮，是食物中不可多得的碳水化合物,不是运动后需要的食物,因为这些食物不足以补充能量维持健康的代谢率,少吃辛辣食物。1、健身不吃哪些食物?生冷蔬菜健身后不能吃未煮熟的生冷蔬菜，如胡萝卜、生菜、西兰花等。虽然是健康的低脂食品，但是健身之后就不适合吃了。因为这些食物不足以补充能量维持健康的代谢率。但如果一定要吃蔬菜，可以加入酸奶...
更新时间：2024-03-23标签： 想健身不能吃什么食物有哪些食物健身红肉 全文阅读