增肌的健身方法,肌肉群不同位置需要不同训练动作
因为不同的动作会到达同一个肌肉群的不同部位，所以不同的动作会有不同的效果,锻炼胸肌也可以锻炼三头肌，窄握法锻炼三头肌也可以锻炼胸肌,肩部肌肉:三角肌和斜方肌，这是一整块，腹肌可以放在一起训练,健身room增肌方法:胸肌和头三块肌肉一起训练，因为这两部分都是互相配合训练的。1、去健身房如何增肌健身room增肌方法:胸肌和头三块肌肉一起训练，因为这两部分都是互相配合训练的。锻炼胸肌也可以锻炼三头肌，窄握法锻炼三头肌也可以锻炼胸肌。肩部肌肉:三角肌和斜方肌，这是一整块，腹肌可以放在一起训练。背肌和二头肌也是相辅...
更新时间：2023-05-12标签： 增肌的健身方法增肌健身肌肉训练位置 全文阅读