皮筋健身操,从零基础开始学起!
2.1模仿运动1.1内容:传统有氧运动健身操,2.2指定练习2.1内容:传统有氧运动健身操,可以装衣服鞋子等健身必备品,5.健身护具,3自选健美操3.1内容:有特殊风格的健美操健身操，如:有街舞、拉丁舞、搏击的健美操健身操；形体健美操；利用器械的有氧能力健身操(如哑铃、杠铃、踏板、橡胶皮筋)等。1、健身需要带什么东西?你需要准备以下装备:1、2-3套健身服，至少2双运动鞋(跑鞋或综合训练鞋均可)。因为运动时出汗多，每天换衣服方便，避免异味。2.一条大毛巾。运动时擦汗方便，力量训练时可以铺在需要身体接触的位...
更新时间：2023-05-22标签： 皮筋健身操皮筋健身操学起基础 全文阅读